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歐優(yōu)佳兒:冬季飲食更重要,讓健康常伴作用

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2016年02月02日 15:52  來源:中嬰網(wǎng)

  立冬過后,全國各地氣溫普遍下降到了10攝氏度以下,隨之而來的是人們對寒冷的不適,以及背后的種種健康隱患。中醫(yī)學認為,冬天陰邪寒氣的傾入易導致人體陽氣虛弱,繼而使生理機能受到抑制,引發(fā)惡寒、脘腹冷痛等癥狀。而室外的寒冷和室內(nèi)的溫暖相互交替,人體頻繁出入冷暖不一致的環(huán)境,又容易導致免疫力下降、感冒多發(fā)等問題。因此,強健機能,提高免疫力讓機體更好地適應嚴冬的變化,就顯得極為重要。

  營養(yǎng)專家指出,在冬季提高免疫力,合理健康的飲食是經(jīng)濟實惠而且具實用效果的方式,除了保證在每日飲食中攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、C、B6、B12等物質(zhì)外,還可以參考“四多”原則,在冬季進行合理的飲食調(diào)整規(guī)劃。

  【多喝水】人體缺水會削弱機體的抵抗力,冬季由于空氣干燥,人體水分的流失也會加速,因此要格外注重水分的及時補充。在冬季,專家建議每天要喝3000毫升水,不僅可以排毒清腸,讓慵懶的機體恢復活力,還可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤,從而有效發(fā)揮阻隔空氣中病菌的功能。

  【多運動】生命在于運動,強健的體質(zhì)有助于人們提升身體的免疫功能,抵抗病毒的入侵。

  【多喝紅茶】冬季人們熱衷于喝咖啡、茶等溫熱飲品,養(yǎng)生多喝紅茶。因為紅茶屬全發(fā)酵茶類,性甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,有助于生熱暖腹,增強人體的抗寒能力。同時,紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,能夠使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有著積極的。此外,對于中風、心臟病等冬季高發(fā)疾病,紅茶中豐富的鉀元素還能減少中風、心臟病的發(fā)作幾率,特別適合冬季飲用,可謂老少皆宜。

  【多喝乳鐵蛋白】乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白,能提高身體免疫力,具有抗菌、抗病毒、抗過敏和輻射防護等功能。

進口營養(yǎng)食品—乳鐵蛋白

  歐優(yōu)佳兒營養(yǎng)選用臺灣知名品牌歐優(yōu)佳兒乳鐵蛋白,該產(chǎn)品源自美國天然無污染農(nóng)場,從新鮮牛奶中提取的乳鐵蛋白濃度高達95%以上。采用歐洲先進獨特的膜過濾和低溫真空干燥技術(shù)確保乳鐵蛋白的活性。每袋含乳漿蛋白10毫克,與母乳九成相同,乳漿蛋白一個月可增加體內(nèi)GSH濃度高達35.5%,對免疫機能差的人,如幼兒、成年人、身體虛弱的人,效果尤其明顯。

  身體虛弱、抵抗力較差的人群可參考以上飲食建議,將有益能量大限度地貯存于體內(nèi),積極提升自身抵抗力,以及體內(nèi)陽氣,為來年的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)。

  歐優(yōu)佳兒,因愛而生。

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