2024，諸位身體怎么樣？

　　人們總說，成長需要一段轟轟烈烈的經(jīng)歷，但當(dāng)代年輕人的成長，大概只需要一場轟轟烈烈的感冒。

　　以前要是有人diss我缺點太多，高低反手回一句：你算老幾；

　　如今我成熟了，只會配合點頭并說：有點道理。確實缺覺、缺鈣、缺睡眠，渾身是缺點。

　　成長的第一階段是覺悟，第二階段是邁出改變的一步。2024年，大家在健康這件事上都更主動了。甭管體檢報告怎么寫，奪回身體主動權(quán)再說。

　　今天，保留劇目，天貓健康《2024健康年度詞》發(fā)布，10個關(guān)鍵詞，講講今年大家都在關(guān)心哪些健康事兒。

　　01

　　實在是高

　　以前仰望高人，現(xiàn)在我就是高人

　　2024年，最后一批00后剛完成九年義務(wù)教育，他們關(guān)心兩高，分?jǐn)?shù)高、長高高；

　　而第一批00后，尿酸已經(jīng)高了。

　　當(dāng)代年輕人勇往直前，追隨高人的腳步。只是在高標(biāo)準(zhǔn)和高業(yè)績之間，一不小心，滑向三高的深淵。

　　年輕人正在被“老年病”困擾，天貓健康數(shù)據(jù)顯示，在尿酸儀消費人群中，05后增速達(dá)到40%，僅次于85后的45%；而第一批00后增速達(dá)到8.6%，成為尿酸儀市場的新興群體。

　　02

　　渾身缺點

　　當(dāng)代年輕人渾身都“缺點”

　　不是缺點這個，就是缺點那個

　　麻辣燙里都是菜葉，果切奶茶也沒少炫。沒有一頓虧待自己，怎么一看體檢報告，哪兒哪兒都是缺點？

　　缺點啥？缺覺、缺鈣、缺睡眠、缺運動，還缺肌肉。天貓健康數(shù)據(jù)顯示，蛋白粉、鈣片、褪黑素、維生素B、增肌是Top5的需求。

　　03

　　女媧傳人

　　掌管營養(yǎng)的神，指哪兒補哪兒

　　另一個趨勢是，年輕人開始“主動保健”了。

　　上古女媧煉石補天，“當(dāng)代女媧”對癥下補劑。針對心肝脾眼腦腿等部位的營養(yǎng)補充劑成為年輕人的剛需。

　　天貓健康數(shù)據(jù)顯示，益生菌、氨糖軟骨素、葉黃素、深海魚油、護(hù)肝片成為保健品Top 5熱單，主打一個奪回身體控制權(quán)。

　　04

　　大膳人

　　為什么我一直在補，因為他膳

　　直到開始對身體精細(xì)化管理。一面嚴(yán)格計算每餐飯卡路里的攝入量，一面查缺補漏計算身體需要補充的營養(yǎng)。天貓健康數(shù)據(jù)顯示，每天有超過5萬人在天貓搜索膳食營養(yǎng)補充。

　　05

　　暗夜牧羊人

　　一顆褪黑素、兩顆褪黑素、三顆褪黑素

　　放羊何必在草原，也可以是在每一個失眠的床上。輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，眼皮已經(jīng)千斤重，反手又下單了一瓶褪黑素。

　　#年輕人開始渴望加入睡門#登上熱搜，早上起不來，晚上睡不著，睡眠問題困擾著年輕人。

　　在天貓健康，每天超過1萬人主動搜索“褪黑素”，搜索“睡眠片”的人數(shù)增長了160%。18到29歲的年輕人是褪黑素最大的消費群體，占比超過30%。

　　受睡眠問題困擾最大的，可能是浙江人，他們貢獻(xiàn)了最多的褪黑素成交額。

　　06

　　腰比人老

　　誰說這腰老啊，這腰可太棒了

　　誰說年輕人沒有腰？這腰的存在感可太強了。坐久了脹疼，站久了酸疼，躺久了哪哪都疼。

　　天貓健康數(shù)據(jù)顯示，護(hù)腰腰帶搜索增長1500%+，護(hù)膝搜索增長1300%+，護(hù)腕搜索增長800%+，肩周專用貼膏搜索增長500%+。

　　腰打敗了膝蓋、手腕、肩膀，成了最需要被包裹呵護(hù)的部位。遠(yuǎn)紅外治療貼、護(hù)腰久坐神器、膏藥貼……講究的是中西合璧。

　　07

　　中藥谷子

　　人參因周邊最多榮冠中藥IP王

　　2024年，國潮養(yǎng)生的風(fēng)還在吹。

　　中藥冰淇淋、中藥月餅、中藥耳環(huán)接連熱搜，開發(fā)的路子越來越野。

　　保溫杯里的枸杞已退居二線，人參、黃芪成為最流行的IP，忙著搞聯(lián)名。西洋參玉靈膏、黃芪蘋果飲、黃芪甘草飲熱銷。

　　滋補食材消費的Top10城市是：上海、廣州、北京、深圳、杭州、東莞、蘇州、成都、重慶、佛山。

　　08

　　45度養(yǎng)生人

　　躺不平，又起不來

　　養(yǎng)生固然重要，但熬夜實在太爽。在躺不平和起不來之間，年輕人找到45度的平衡，剛剛好。

　　數(shù)據(jù)顯示。在購買養(yǎng)生食材原料這件事上，廣東人依然是最大的消費群體。但江西以接近30%的增速，正在帶領(lǐng)藥膳、大補湯地界線“北移”。廣東以北的、秦嶺淮河以北的人都開始把養(yǎng)生吃進(jìn)三餐里。

　　世間安得兩全法？燉點藥膳補補啦。

　　除了成品養(yǎng)生茶之外，在天貓“抓藥”也成為趨勢。每年有超過40萬人在天貓在線“抓藥”。甚至，自己熬中藥洗頭水也成為熱潮，“側(cè)柏葉”也是天貓健康搜索增速最快的中藥材。

　　09

　　古法帕梅拉

　　早春八段錦，三伏拍八虛

　　早起五禽戲，下午易筋經(jīng)

　　健身騎行我愛答不理，古法帕梅拉我天天練起。

　　在靜止和運動之間，動靜不那么大的中式養(yǎng)生法收到年輕人的青睞。

　　運動量只比廣播體操大一點，就剛剛好。畢竟動作再大一點，第二天就要手疼腿疼了。

　　10

　　活人感

　　一種氣血充足的美

　　這一年，活人感取代松弛感，成為年度關(guān)鍵詞之一。以活人感、生命力為代表的內(nèi)容，成為社交平臺上的熱門。

　　用內(nèi)服外調(diào)的方式來增加“活人感”，正在成為一種趨勢。天貓健康數(shù)據(jù)顯示，“補氣血”搜索量增長超130%，面部敷料搜索量增長超160%。

　　在這加速交替的日夜里，請一定把身體保持強健。

　　最后，祝你新年好！哪兒都好！