作為陽光維生素,維生素D主要的來源方式自然是陽光,在暑假,雖然陽光充足,但炎熱的天氣往往讓孩子們對(duì)戶外活動(dòng)望而卻步,缺少了每天上課必須要經(jīng)歷的過程,許多孩子都選擇在天氣涼爽的晚上出門,白天出門時(shí)也多選擇呆在室內(nèi)或是做足了防曬工作,充分接觸陽光的時(shí)間少之又少。
加上當(dāng)前的兒童青少年,營(yíng)養(yǎng)條件都非常好,特別在暑假,大量的冷飲甜食加上飲食的不規(guī)律,都導(dǎo)致了青少年的肥胖程度不斷增高,由于肥胖人群的維生素D利用率還會(huì)降低,更加需要維生素D的補(bǔ)充,中華醫(yī)學(xué)會(huì)《維生素D及其類似物臨床應(yīng)用共識(shí)》中也明確表示,肥胖人群需要攝入同年齡段2-3倍的維生素D,才能滿足每日需要,因此補(bǔ)充維生素D,提高維生素D水平,更是暑假之后必須要做的一件事。
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