注意1、謹慎使用射燈。

　　射燈如果用得不好，會造成孩子的精神緊張。如果想用射燈照射墻上的藝術(shù)品(如畫框)，要避免產(chǎn)生刺眼的亮點。所以，在打燈光的時候，要從側(cè)面射向藝術(shù)品，光線來自側(cè)面，刺眼的亮點就不會直接反射到人的眼睛上。

　　注意2、選擇可調(diào)節(jié)燈具。

　　好選擇能調(diào)節(jié)明暗、角度的燈具，夜晚把光線調(diào)暗一些，增加孩子的安全感，幫助孩子盡快入睡。孩子入睡后，一定要把燈關(guān)掉。因為孩子在燈下睡覺，視力會受到損害，患近視的比率要比在黑暗中入睡的孩子高得多。

　　注意3、床頭或床上方不能安燈。

　　床頭上安燈盡管能給床上更多的光線，但孩子的視力非常脆弱，難以承受光線的直射。而且，近距離的燈磁輻射會對兒童的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。安全的設(shè)計是：要保證孩子躺在枕頭上看不到燈頭。

　　注意4、燈罩要遮住燈泡。

　　孩子房間的燈罩應(yīng)該選擇淺色的，而且要能遮住燈泡，避免讓孩子觸摸到燈泡。因為一方面燈泡熱度高會燙傷孩子;一方面孩子手指上的油脂會使灰塵吸附在燈泡表面，形成一個薄弱點，減少燈泡壽命，甚至可能引起燈泡爆炸。如果孩子偶爾碰了燈泡，要盡快用酒精擦干凈。

　　注意5、屋內(nèi)不放大鏡子，地板不要太光滑。

　　盡管鏡子和光滑的材質(zhì)能在一定程度上改善室內(nèi)的光亮度，但強烈的反光會損傷孩子的視力。

　　建議：自然光健康。

　　自然光其實是健康、令人愉悅的光線。兒童房要選擇采光好、向陽、通風(fēng)的房間。白天應(yīng)打開窗戶、窗簾，盡可能讓陽光進入室內(nèi)。

　　兒童燈本身也是人造光，長期使用人造光照明，會縮短生物的生命周期，也會擾亂人體的生物鐘和生理模式，不但使眼睛疲勞，還會降低兒童對鈣質(zhì)的吸收能力。長時間在燈光下活動的兒童精神萎靡，注意力不集中。人造光源過多甚至?xí)�誘發(fā)兒童性早熟。所以，白天盡量不開燈、少開燈，帶孩子多做戶外運動，夜間照明要科學(xué)、合理，并讓孩子養(yǎng)成早睡 早起的好習(xí)慣。