懷孕之前和懷孕之后，相信很多孕媽都表示反差太大、接受不來(lái)。這是因?yàn)閼言兄缶褪莾蓚€(gè)人的事，不能再按照以前的生活習(xí)慣來(lái)，要選擇對(duì)寶寶有利的方式生活，其中有三個(gè)習(xí)慣，在單身女性中非常普遍，也是年輕人的一種生活態(tài)度，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)卻是需要及時(shí)改正的！

　　不要長(zhǎng)期坐著不動(dòng)

　　很多孕媽在當(dāng)媽之前都是時(shí)尚年輕人，喜歡上網(wǎng)打游戲，往往一盤游戲下來(lái)就是一個(gè)小時(shí)，在游戲過(guò)程中完全感覺(jué)不到時(shí)間在飛逝，可一旦開(kāi)始就停不下來(lái)了，作為孕婦，長(zhǎng)期坐著卻是壞處多多，不僅血液循環(huán)不流通，胎兒容易缺氧，呼吸也會(huì)受到限制，營(yíng)養(yǎng)不能按時(shí)傳送給胎兒，后果不堪設(shè)想。

　　建議：每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

　　不要長(zhǎng)期熬夜

　　熬夜對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是家常便飯，并且時(shí)間觀念在她們眼里完全忽視，正常來(lái)說(shuō)，晚上10點(diǎn)之后就劃為熬夜時(shí)間段，可很多人竟不知道！對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，熬夜就像是慢性毒藥，夜晚各個(gè)器官都處于休息狀態(tài)，熬夜則會(huì)導(dǎo)致器官無(wú)法進(jìn)行新陳代謝，影響孕婦睡眠質(zhì)量，胎兒也就跟著無(wú)法休息，長(zhǎng)期以往將導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩！

　　不要挑食

　　孕婦的飲食習(xí)慣也是一道難題，很多人喜歡吃重口味的食物，火鍋、咸菜、川菜都是辣，青菜卻從不碰，這樣會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，造成胎兒發(fā)育不全。真正健康的飲食是需要全方位的補(bǔ)充，青菜、肉類、水果都需要進(jìn)食。

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