一場秋雨一場涼，處暑之后算是正式入秋了。在秋天這個季節(jié)里面，大家一定要學會一些養(yǎng)生的方法，今天就給大家介紹幾個秋天養(yǎng)生適合喝的湯飲。有四種常見的飲品，雖然常見，但是很好。經(jīng)常泡水喝喝，可幫助你輕松舒暢的度過“多事之秋”。

　　先來看看都是什么東西這么神奇吧！

　　1、黃芪泡水

　　黃芪是常見的中藥，又稱黃耆，具有很好的藥用價值，有句話是這樣說的“常喝黃芪湯，防病保健康”，從這句話里我們可以看出黃芪對人體有很好的保健。黃耆以其根入藥，藥用歷史悠久。中國早的《神農(nóng)本草經(jīng)》把黃耆列為“上品”?！端幮愿柙E》云：“黃耆入藥，為強壯劑，具有益正氣，壯脾胃，排膿止痛，活血醫(yī)危的。對表虛自汗、氣虛內(nèi)傷、精神萎靡、四肢無力、脾虛泄瀉、體虛多汗、氣虛脫肛、子官脫垂、浮腫及癰疽等疾病療效顯著”?！睹t(yī)別錄》、《本草綱目》等古藥書均認為它有益氣補虛的作用。

　　入秋后，白天溫度還較高，而早晚溫度較低，氣溫變化也比較大，這種情況下身體很容易生病，這個時候用黃芪泡水喝，能夠很好的預防生病。

　　2、金銀花泡水

　　金銀花，也叫做忍冬，是一種常見的中藥材，始載于《名醫(yī)別錄》，列為上品。泡水喝不但氣味芬芳，還具有很好的清熱解毒、宣散風熱的作用，并且對于各種血毒以及熱性病治療效果很好。除此之外，現(xiàn)代醫(yī)學還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用金銀花水還可以增強身體免疫力。

　　3、菊花泡水

　　菊花能入藥治病，久服或飲菊花茶能令人長壽。宋代詩人蘇轍：“南陽白菊有奇功，潭上居人多老翁”。菊花泡水也是很多人喜歡的一種形式，現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，菊花進入身體之后可以有效擴張冠狀動脈，同時還可以增加血液流量促進體內(nèi)血液循環(huán)。平時生活中，如果出現(xiàn)了肝火旺盛的情況，也可以通過服用菊花來讓身體“滅滅火”。

　　4、紅棗、枸杞泡水

　　枸杞、紅棗都是具有很好滋補效果的中藥材，對經(jīng)常加班的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。枸杞中含有豐富的微量元素和維生素，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A、維生素C等多種營養(yǎng)成分。

　　適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右。維生素P的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。紅棗枸杞泡水喝，可以很好的增強體質(zhì)，提高抵抗力。

　　特別推薦

　　立秋節(jié)氣知多少

　　秋天是一年中收獲的季節(jié)，也是一個非常美麗適合旅行的時節(jié)。有一個好身體是前提，才可以做你想做的事情。不過鑒于今年特殊的疫情大環(huán)境，建議還是安穩(wěn)點好，但是養(yǎng)生保健的意識不能松懈。利貝樂18味藥食同源蒲青琰&睥泰靈臻選天然核心成份，像上面提到的菊花、金銀花、枸杞都包括在18味核心成分之內(nèi)，更包含其他很多對人體有益的成分。