今天，中國(guó)二十四節(jié)氣的小雪來(lái)了，天漸寒，雪漸盛，冬漸深。

   小雪作為冬季的第二個(gè)節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第 20 個(gè)節(jié)氣。古語(yǔ)云：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”過(guò)了小雪，寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)變得頻繁，天氣特點(diǎn)主要是燥、冷、陽(yáng)氣閉塞。由于天氣干燥和寒冷，小孩就容易咳嗽感冒，加之人體陽(yáng)氣收斂，抵抗力下降，各種流感爆發(fā)。一些慢性疾病，像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下來(lái)也很容易發(fā)病。

   中嬰網(wǎng)提醒家長(zhǎng)朋友們，以下幾點(diǎn)小知識(shí)能讓小朋友遠(yuǎn)離疾病、健康、有趣過(guò)冬：

   一、保暖要適度

   小雪過(guò)后是否添衣應(yīng)根據(jù)天氣的變化和孩子自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。寶媽們注意給孩子穿的貼身內(nèi)衣一定要全棉的哦~棉質(zhì)的衣服，比較柔軟，而且比較容易吸汗，孩子們穿起來(lái)才舒服。

   另外，冬天的風(fēng)吹的呼呼呼呼的~孩子外出時(shí)寶寶佩戴帽子、圍巾、手套之類的母嬰用品要選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到低限度。家長(zhǎng)一定要注意，冬季保暖固然沒(méi)錯(cuò)，切忌盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲。父母體溫和孩子有差別，穿的太厚反而更容易生病。

   二、調(diào)飲食、勤運(yùn)動(dòng)

   小雪過(guò)后多喝湯水可防內(nèi)熱產(chǎn)生，緩解口干咽燥、便秘、皮膚干燥等不適。家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要忙著大補(bǔ)，適當(dāng)在孩子的飯食中增加碳水、脂肪和蛋白質(zhì)的比重，為孩子煮一些粥食來(lái)補(bǔ)充能量。

   天氣寒冷戶外活動(dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低?？梢愿鶕?jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。比如慢跑、快步走、跳繩等活動(dòng)促進(jìn)周身血液循環(huán)，提高孩子抗寒能力及機(jī)體的抵抗力。

   三、多睡眠、曬太陽(yáng)，補(bǔ)充陽(yáng)氣

   冬天是收斂的季節(jié)，應(yīng)該讓小孩多睡眠，可以補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣。天氣變冷后，小朋友都有起床困難癥，拒絕從溫暖的被窩里出來(lái)。小孩睡眠的時(shí)期是晚9:00到早上7:00，家長(zhǎng)朋友們應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)孩子的睡眠時(shí)間。

   大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)的冬季，人也是一樣。天氣轉(zhuǎn)冷后，部分家長(zhǎng)選擇讓孩子在室內(nèi)玩耍，其實(shí)這是不對(duì)的。曬太陽(yáng)，是除了睡眠外，另一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣的好方法。應(yīng)該帶孩子出門(mén)曬曬太陽(yáng)，助發(fā)孩子體內(nèi)陽(yáng)氣，溫通經(jīng)脈，驅(qū)寒保暖。

   四、不要舔嘴唇

   進(jìn)入冬季，嘴唇干裂的小朋友總是會(huì)習(xí)慣性用舌頭去舔來(lái)讓嘴唇濕潤(rùn)一些，這時(shí)候家長(zhǎng)要及時(shí)制止。同時(shí)，給孩子使用無(wú)香精，無(wú)色素的天然潤(rùn)唇膏來(lái)緩解干裂問(wèn)題。

   五、寓教于學(xué)

   家長(zhǎng)朋友們，可以利用這個(gè)節(jié)氣同孩子一起做主題游戲，向孩子傳達(dá)季節(jié)更迭、氣候輪轉(zhuǎn)、農(nóng)耕文明、民俗風(fēng)物，在這一系列的節(jié)氣中成為孩子的漢字啟蒙老師，為后面更系統(tǒng)的掌握漢字做了一些的鋪墊。

   小雪節(jié)氣期間空氣特別干燥，冷空氣來(lái)勢(shì)洶洶。寶媽們照顧好孩子的同時(shí)，也別忘了照顧好自己哦！你們才是孩子安全過(guò)冬重要的保障。后，中嬰網(wǎng)祝愿所有的寶寶們都能在爸爸媽媽體貼的照顧下溫暖過(guò)冬，茁壯成長(zhǎng)！