—候虹藏不見(jiàn)

　　二候天氣上升地氣下降

　　三候閉塞而成冬

　　小/雪/節(jié)/氣

　　中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

　　小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣，時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。之所以叫小雪，是因?yàn)?ldquo;雪”是寒冷天氣的產(chǎn)物，這個(gè)節(jié)氣期間的氣候寒未深且降水未大，故用“小雪”來(lái)比喻這個(gè)節(jié)氣期間的氣候特征。“小雪”是個(gè)比喻，反映的是這個(gè)節(jié)氣期間寒流活躍、降水漸增，不是表示這個(gè)節(jié)氣下很小量的雪。

　　小/雪/三/候

　　中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

　　中國(guó)古人將小雪分為三候：

　　01

　　一候虹藏不見(jiàn);二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。由于天空中的陽(yáng)氣上升,地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

　　02

　　農(nóng)諺道:“小雪雪滿(mǎn)天，來(lái)年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來(lái)年雨水均勻，無(wú)大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲(chóng)，來(lái)年減輕病蟲(chóng)害的發(fā)生;三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機(jī)物分解,增強(qiáng)土壤肥力。

　　03

　　俗語(yǔ)云:“小雪腌菜,大雪腌肉。”小雪節(jié)氣的習(xí)俗包括腌咸菜、品嘗糍粑、曬魚(yú)干、吃刨湯、釀小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里鎮(zhèn),漬酸菜。在南方某些地方，在小雪前后還有吃糍粑的習(xí)俗。吃“刨湯”是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣,是用新鮮豬肉精心烹飪而成的美食。

　　小/雪/養(yǎng)/生

　　中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣

　　01

　　起居調(diào)理：冬季陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，因此小雪節(jié)氣后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”腎氣。早睡晚起，可養(yǎng)陽(yáng)氣。晚上睡前可用熱水泡腳，并按摩足底涌泉穴，以利于陽(yáng)氣潛藏。

　　02

　　精神調(diào)養(yǎng)：小雪時(shí)節(jié)，天氣時(shí)常陰冷晦暗，易使人產(chǎn)生抑郁情緒。要注意精神的調(diào)養(yǎng)，積極地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，節(jié)喜制怒，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多曬曬太陽(yáng)。

　　03

　　飲食調(diào)養(yǎng)：冬季飲食應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”，“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食。

　　要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。當(dāng)滋補(bǔ)過(guò)后，適當(dāng)用苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜、大白菜等，解膩降脂；常食菠菜、獼猴桃、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，這些食物中含有葉酸。

　　沒(méi)有雪 ❄️的冬天只是欠少風(fēng)暴

　　沒(méi)有免疫力的身體才是荒蕪的寒冬️

　　沒(méi)有什么問(wèn)題是一杯

　　鶴之家奶粉 解決不了的

　　實(shí)在不行就來(lái)兩杯

　　❄️小雪 二十四節(jié)氣 ❄️

　　#鶴之家 強(qiáng)壯好身體溫暖過(guò)寒冬

　　小雪嚴(yán)寒

　　鶴之家溫暖相伴

　　喝鶴之家奶粉

　　驅(qū)寒暖胃腸道好

　　食欲大增停不了

　　鶴之家系列奶粉

　　科學(xué)配方 專(zhuān)注營(yíng)養(yǎng)

　　給家人更全面營(yíng)養(yǎng)的呵護(hù)