春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，孩子身高快速增長(zhǎng)的同時(shí)，對(duì)鈣的需求量也會(huì)增加，因此在春季一定要注意給孩子補(bǔ)鈣。那么，如何正確有效地補(bǔ)鈣，需要注意哪些事項(xiàng)？補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些？

　　為什么寶寶需要補(bǔ)鈣

　　0-1歲的寶寶，只要有足夠的母乳或配方奶的攝入，就已經(jīng)能夠提供給孩子每日足量的鈣了，并不需要額外補(bǔ)充鈣劑。

　　如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可在出生2周后，補(bǔ)充10微克維生素D。維生素D的主要作用是促進(jìn)鈣磷的吸收。但母乳中維生素D的含量很低，額外補(bǔ)充維生素D油劑或乳化水劑，是比較安全、方便、有效的方法。（配方奶喂養(yǎng)的寶寶不需要）

　　1歲以上的孩子，如果不挑食厭食，營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)日常飲食中的豆制品、饅頭、牛奶、綠色蔬菜等攝入鈣，一般是可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣量。

　　學(xué)齡前的孩子，處于骨骼快速生長(zhǎng)期，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，但建議家長(zhǎng)在專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)下食用，不要輕易給孩子用，更不要隨便選用成人鈣劑。

　　定期測(cè)量身高體重，是監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育是否正常的有效方法。0-1歲的寶寶，1-2個(gè)月測(cè)量1次；1-3歲，3個(gè)月測(cè)量一次，注意每次測(cè)量，都選擇相同的時(shí)間點(diǎn)。比如第一次是早上起床測(cè)的，那以后就都早上起床測(cè)。

　　寶寶怎么補(bǔ)鈣

　　1.什么時(shí)間補(bǔ)鈣最好

　　按人體正常的激素分泌調(diào)節(jié)，人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期，這時(shí)候血鈣最低，鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。

　　2.如何科學(xué)給孩子補(bǔ)鈣

　　科學(xué)給孩子補(bǔ)鈣首先應(yīng)該通過(guò)均衡飲食來(lái)滿(mǎn)足鈣的需求。富含鈣的食物包括牛奶及其制品（如奶酪、酸奶）、深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）、豆類(lèi)、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)（特別是含骨的小魚(yú)，如沙丁魚(yú)）。同時(shí)，確保孩子有足夠的日照以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，因?yàn)榫S生素D對(duì)于鈣的吸收和利用至關(guān)重要。

　　如果飲食中鈣的攝入不足，可以考慮補(bǔ)充鈣制劑。在選擇鈣補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇好吸收的鈣制劑，推薦貝嬰可海藻高鈣。

　　海藻鈣中提取，來(lái)源安全更放心。海藻鈣特殊蜂窩多孔狀結(jié)構(gòu)，緩沖效果極佳，不需要胃酸，吸收率高，使用生物利用度高，讓補(bǔ)鈣更精準(zhǔn)高效，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，助力孩子健康成長(zhǎng)，讓成長(zhǎng)看得見(jiàn)！

　　哪些寶寶需要補(bǔ)鈣？

　　寶寶缺鈣的癥狀：

　　➱ 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，易驚醒。

　　➱ 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗、盜汗。

　　➱ 頭發(fā)發(fā)黃且稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

　　➱ 比同齡孩子更晚出牙。

　　➱ 囟門(mén)閉合遲，肌無(wú)力。

　　➱ 神情呆滯，青少年動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后。

　　➱ 前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使孩子通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

　　➱ 厭食、偏食，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降

　　➱ 濕疹，常見(jiàn)于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。