準(zhǔn)媽媽在向有生育經(jīng)驗(yàn)的人請教時(shí)，多半都會提到懷孕時(shí)腰酸背痛，睡覺容易驚醒也不敢亂翻身。對于前一種情況，孕婦可以選擇專用的托腹帶緩解不適;如果是后一種情況，大家不妨考慮孕婦枕頭。今天我們就來談?wù)勗袐D枕頭的那些事，并給大家推薦幾款實(shí)用的孕婦枕頭。

　　什么是孕婦枕頭?

　　說到孕婦枕頭，大家先想到的大概就是晚上睡覺用的枕頭。如果是這樣，大家就想錯(cuò)了。雖然孕婦枕頭也是在睡覺時(shí)用的，但它支撐的不是頭部而是各位孕媽們的腹部。而孕婦枕頭其實(shí)是孕婦護(hù)腰枕、孕婦側(cè)睡枕的總稱，它與一般的枕頭區(qū)別在于孕婦枕頭主要放置在孕婦腹部或者腿部，起支撐承托的作用。

　　孕婦枕頭的使用時(shí)間

　　一般來說，孕婦在懷孕7個(gè)月以上就有可能需要用到孕婦枕頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢。在孕7-9個(gè)月時(shí)，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因?yàn)樘�兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。如果有這種情況，孕婦可以采用側(cè)睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺比較舒服。