睡覺的體位不僅關系到睡眠的質量，而且與美容有關。專家指出，真正能減少皺紋的并不是什么化妝品，而是科學的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處于佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給。

　　孩子從出生后到6歲以前，尤其在1～2歲間，顱骨的生長特別迅速，到6歲時可完成成人顱骨體積的絕大部分，10～12歲顱骨發(fā)育基本完成。面部的生長發(fā)育速度較顱骨相對緩慢，當牙齒發(fā)育和萌出，尤其是恒牙陸續(xù)萌出時面部的增長才加快。

　　美國醫(yī)生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。嬰兒處于形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有助于五官端正，臉龐倩麗。仰臥對于中老年人尚有防病意義。據(jù)國內外專家對2000例腦梗塞病人的調查，側臥等姿勢是促成腦血栓形成的重要原因，而仰臥則有預防作用。因此，除患病或女性懷孕外，健康人宜多用仰臥方式睡覺。

　　兒童時期的睡眠時間較長，幼兒會更多些，如果總是一個姿勢睡覺，經常用手、肘或拳手頭枕在一側的臉下或平時有托腮思考的習慣，都可以妨礙牙、頜、面的正常發(fā)育及面部的對稱。家長應注意觀察孩子睡覺的姿勢，糾正其不良習慣。如果已發(fā)現(xiàn)面部、牙頜有畸形，應到醫(yī)院及時給予治療。