一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。

　　在月經(jīng)期中，有些女性可以毫無癥狀，而有部分女性則會有以下一些癥狀，如感到局部或全身的不舒服、精神不振、容易疲倦、乳房發(fā)脹、消化不良、便秘、腰酸或小腹脹等，有時情緒也容易激動。與此同時，身體內(nèi)部也發(fā)生了一些變化。

　　臺灣廣和集團(tuán)針對女性生理期的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)有著獨特的見解，其獨特的配方有助于改善女性生理期的不適，增強(qiáng)女性的體質(zhì)，其產(chǎn)品推薦主要有莊老師胡麻油、莊老師婦寶、莊老師生化湯等，消費者可以進(jìn)入臺灣廣和官方商城http://www.twcowa.com購買，或者咨詢臺灣廣和全國熱線電話400—090—9569。

　　莊老師胡麻油具有潤腸通便效果，采用低溫烘培技術(shù)可代替普通食用油，對于坐月子女性以及生理期女性都有調(diào)養(yǎng)的效果，女性吃了不會上火，是一種很好的食用油。

　　莊老師生化飲具有除惡露的效果，對于生理期不能正常排惡露的女性，使用生化飲便能起到順利除惡，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力作用。

　　在正常食用臺灣廣和月子餐集團(tuán)的生理期調(diào)養(yǎng)配方同時，臺灣廣和集團(tuán)專家建議廣大女性在生理期還需注意經(jīng)期注意不宜多吃鹽吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀應(yīng)來潮前10天開始吃低鹽食物。不宜飲濃茶濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經(jīng)和心血管容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現(xiàn)障礙引起缺鐵貧血。

　　經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。推薦食物可以有：紅糖姜湯、紫米紅豆湯等。