你會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕后生活發(fā)生了明顯的變化，家務(wù)不用做了，飲食豐富了，休息時(shí)間多了，戶外運(yùn)動(dòng)少了，身邊的人都在圍著你轉(zhuǎn)，一切都很美妙。但是，沉浸在幸福中的女人常常把寵愛(ài)當(dāng)成了習(xí)慣，而忽視了科學(xué)的孕期護(hù)理。美素佳兒育兒課堂將介紹一些孕期科學(xué)護(hù)理方法，助孕媽咪們?cè)杏�更健康可�?ài)的寶寶。

　　孕期營(yíng)養(yǎng)科學(xué)補(bǔ)充

　　懷孕后，生活起居變化大的便是飲食，不僅樣式更豐富，而且更加講究挑剔。觀察下你身邊的孕婦朋友，很多原本非常苗條的女性，生完孩子后，再也回不到從前的美麗身姿，身體變形非常明顯，大多都是因?yàn)轱嬍巢豢茖W(xué)造成的。

　　孕媽媽也為此煩惱，擔(dān)心如果不大量補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)膳食會(huì)影響寶寶發(fā)育，所以常常一樣食物吃到膩。一些媽媽為了給肚子里寶寶補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)“犧牲”了自己的形象，但結(jié)果往往卻適得其反，后媽媽和寶寶都過(guò)胖，這并不是一種健康的表現(xiàn)。營(yíng)養(yǎng)專家表示，只要在孕期保證正常飲食，不偏食挑食，葷素合理搭配，適量補(bǔ)充就可以了，沒(méi)必要刻意通過(guò)飲食大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　另外，孕婦奶粉是不錯(cuò)的選擇，比如專為孕媽媽研制的美素佳兒孕婦奶粉，只要早晚各一杯就可以全面滿足媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，是一種非常健康的營(yíng)養(yǎng)攝入方式。美素佳兒媽媽奶粉為原裝進(jìn)口，采用新升級(jí)Soft Tummy蛋白優(yōu)化配方，富含葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，添加益生元和益生菌，DHA/AA合理配比，均衡搭配了各種營(yíng)養(yǎng)元素，堅(jiān)持飲用媽媽們不需為營(yíng)養(yǎng)擔(dān)憂。沖泡簡(jiǎn)單，省心省力，還真正做到了吃一樣，補(bǔ)多樣，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

　　保持適度的日常鍛煉

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為懷孕后就不適宜再做運(yùn)動(dòng)了，甚至連簡(jiǎn)單的家務(wù)都不做了，以免動(dòng)了所謂的“胎氣”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，如果孕媽媽體質(zhì)較好，又沒(méi)有孕期運(yùn)動(dòng)的禁忌，在保證寶寶安全的前提下可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，有利于媽媽和寶寶的身心健康，是非常安全有益的�?/p>

　　適當(dāng)?shù)劐憻捒商岣呱眢w的免疫力，減少疾病的發(fā)生，增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，還可以緩解懷孕期間出現(xiàn)的下肢浮腫或呼吸困難等癥狀。鍛煉身體不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使心情舒暢。只有媽媽身心健康，才有寶寶的健康。

　　適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)媽媽和寶寶鈣的吸收，陽(yáng)光中的紫外線為身體制造出了活化的維生素D3，它可以促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收和利用，既有利于寶寶骨骼的發(fā)育，又可防止孕媽媽發(fā)生骨質(zhì)疏松。每天食用美素佳兒孕婦奶粉，并搭配適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)更好吸收，還能讓媽媽和寶寶身體更加健康。

　　胎教讓寶寶更聰明健康

　　科學(xué)證明，在妊娠期間對(duì)胎兒反復(fù)實(shí)施良性刺激，可以促進(jìn)胎兒大腦的良好發(fā)育，對(duì)提高智商非常重要。

　　胎兒對(duì)外界刺激是有一定的反應(yīng)能力、接受能力和記憶能力的，一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)拇碳ぴ蕉�，這些能力的發(fā)展就會(huì)越好，沒(méi)有刺激，感官和大腦的發(fā)育發(fā)展就會(huì)延緩，顯得平平。此外，爸爸媽媽共同對(duì)胎兒做胎教對(duì)胎兒更有好處。爸爸的音質(zhì)、語(yǔ)調(diào)、情感、性格都與母親的不一樣，如果雙方能配合起來(lái)，對(duì)胎兒的初影響就是多方面的，這會(huì)有助于胎兒性格情緒的全面平衡發(fā)展。

　　美素佳兒孕媽媽奶粉中DHA/AA合理配比，這兩種被稱為“腦黃金”營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒大腦和視力發(fā)育有非常重要的作用。所以，如果孕媽媽在食用美素佳兒奶粉的同時(shí)，加上爸爸媽媽滿是關(guān)愛(ài)的胎教，相信您的寶寶會(huì)更加聰明可愛(ài)。

　　十月懷胎，每位媽媽都是幸福的女人，又是辛苦的女人，她們有一個(gè)相同的心愿，希望寶寶以聰明健康的狀態(tài)來(lái)到這個(gè)世界。孕期護(hù)理并不復(fù)雜，只要做到健康的膳食，適量的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的胎教，相信您的寶寶一定正如您期望的那般健康聰明，這也是美素佳兒的心愿。