豐滿的胸部，越是到了夏季越惹人愛，因此每年的春夏兩季是豐胸的高峰期，而市面上、網(wǎng)絡(luò)上的豐胸方法更是數(shù)不勝數(shù)，但是怎么豐胸安全又見效快呢?自然是運動豐胸啦!在此小編給大家介紹幾種有效的豐胸運動，讓你在鍛煉身體中，擁有大杯酥胸!

　　怎么豐胸安全又見效快一、夾書集胸式

　　1、把兩本雜志或書放在腋下，夾緊。

　　2、手肘彎曲，兩手握拳，用力往內(nèi)夾緊書或雜志，不讓其滑落。直到手臂有疲勞感為止。

怎么豐胸安全又見效快 運動豐胸安全有效

　　怎么豐胸安全又見效快二、推墻健胸式

　　1、面對墻壁而站，雙手打開與肩同寬，掌心貼緊墻壁，抬頭挺胸，收緊小腹。

　　2、上身往墻壁方向壓，像用力推墻壁一樣，同時手肘彎曲，盡量使胸部貼近墻壁表面。

　　怎么豐胸安全又見效快三、伸腰式美胸徒手操

　　1、挺胸收腹，雙手反向交叉，伸直，往頭頂方向高舉。

　　2、手肘彎曲，左手用力往下拉，并帶動右手至腦后位置。

　　3、雙手往上舉起，重復(fù)1動作，然后換手進行。

　　怎么豐胸安全又見效快四、推手美胸徒手操

　　1、雙手臂疊放在胸前，兩手握住手肘兩側(cè)，使之與身體呈90度。

　　2、兩手慢慢用力，往外推，保持1分鐘，然后上下手換順序重復(fù)進行。

　　3、雙臂合十，放于胸前，掌心相對。

　　4、掌心用力往內(nèi)推，然后慢慢轉(zhuǎn)動手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感覺為止。

　　怎么豐胸安全又見效快五、卜派握拳式美胸徒手

怎么豐胸安全又見效快 運動豐胸安全有效

　　1、雙手臂打開，握拳，手肘彎曲，手臂成90度。

　　2、兩手臂慢慢往中間收攏，往內(nèi)夾，使拳頭和肘關(guān)節(jié)相貼。

　　3、保持手臂貼緊的狀態(tài)，慢慢將手臂往上抬，然后重復(fù)動作。

　　怎么豐胸安全又見效快六、毛巾練胸式

　　1、準備一條毛巾，卷起來，雙手各持一段，雙手打開，往頭頂上方高舉。

　　2、左手往左方打直，右手彎曲，兩手拉緊毛巾，左手用力往左方拉。

　　3、換邊進行，左手彎曲，右手往右方使勁拉緊毛巾。

　　怎么豐胸安全又見效快?擁有豐滿的胸部，是愛美MM的夢想，但很多時候都是事與愿違。愛美的MM想要擁有迷人乳溝，除了以上運動豐胸外，還可以使用豐胸產(chǎn)品波斯麗.爾塑造迷人乳溝。

　　波斯麗.爾采用植物配方與現(xiàn)代瑪雅3S生物技術(shù)結(jié)合，全球會呼吸的美乳霜，富含高效透皮因子，通過簡單的涂抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養(yǎng)物質(zhì)360°無死角作用于乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液循環(huán)，全面營養(yǎng)乳房細胞活性，聚合乳房內(nèi)的脂肪，促使乳房進入二次發(fā)育階段，在短時間內(nèi)有效增強乳房懸韌帶和網(wǎng)狀支撐結(jié)構(gòu)，加強豐胸、使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。

怎么豐胸安全又見效快 運動豐胸安全有效

　　豐胸應(yīng)該是女人永不停歇的事情，不僅讓你身材凹凸有致，還能讓你提升女人味。波斯麗.爾堅持“源于天然，還之以天然“的研發(fā)理念，以天然植物精華為原料，經(jīng)數(shù)十道工序研制而成，全球款“會呼吸的美乳霜”，富含高效透皮促進因子，植物精華和營養(yǎng)成分靶向作用于雙乳表面，全面激活休眠的乳腺細胞，喚醒乳房二次自然發(fā)育。怎么豐胸安全又見效快?波斯麗.爾就是好的豐胸方法，想要有迷人乳溝就使用波斯麗.爾練就深”V”乳溝。

　　夏天來了，真正考驗?zāi)闵聿牡臅r候到了，擁有前凸后翹的身材是每個MM的夢想，而豐滿迷人的胸部更是讓女人風情萬種，想要實現(xiàn)這愿望, 怎么豐胸安全又見效快?使用波斯麗.爾簡單快速就能實現(xiàn)。波斯麗.爾豐胸讓愛美的MM擁有豐滿迷人的胸部!