產(chǎn)后面對(duì)身材走樣，腹部松弛，好多媽媽都會(huì)選擇綁腹帶，幫助恢復(fù)身材。關(guān)于如何綁腹帶，什么時(shí)候綁，又有哪些需要注意的呢？這些問題統(tǒng)統(tǒng)可以在這里找到答案！

　　一、產(chǎn)后為什么要綁腹帶?

　　因?yàn)樽訉m呈倒三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂。綁附帶就是為了讓內(nèi)臟不要那么快的往下走，給肚子回縮的時(shí)間。此外，原本為內(nèi)臟下垂體型的人，也可以趁坐月子期間綁腹帶來改善體型。內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源，因此必須要綁腹帶。

　　二、產(chǎn)后綁腹帶的好處有哪些?

　　產(chǎn)后腹帶的主要作用是幫助收縮腰圍，防止腰酸背痛，預(yù)防胃下垂，同時(shí)協(xié)助安定子宮及收縮骨盤。

　　1 復(fù)原腹部松弛現(xiàn)象

　　產(chǎn)后媽媽的腹部就像卸了貨的皮球，多少都會(huì)有松弛的現(xiàn)象，不僅影響形體美，還會(huì)誘發(fā)一些身體疾病。綁腹帶正好可以解決媽媽們的這些顧慮。

　　2 對(duì)產(chǎn)后子宮等有幫助

　　綁腹帶對(duì)產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的復(fù)舊及產(chǎn)后惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

　　三、產(chǎn)后什么時(shí)候綁腹帶?

　　媽媽們何時(shí)綁腹帶，要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行判斷，因?yàn)轫槷a(chǎn)跟剖腹產(chǎn)的使用時(shí)間是不一樣的。

　　1、如果你是順產(chǎn)的話，那么在產(chǎn)后42天，就可以開始使用腹帶了。因?yàn)楫a(chǎn)后的42天，正常情況下子宮就可以下降到盆腔了，這時(shí)候就可以開始合理地使用腹帶啦。

　　2、如果你是剖腹產(chǎn)的話，在術(shù)后7天就可以用腹帶啦!它不僅可以幫助媽媽們收腹，還可以緩解傷口的疼痛，促進(jìn)傷口愈合。但是需要注意，好在下床活動(dòng)時(shí)用，臥床后解下，腹部拆線后就別再用腹帶了。

　　所以，兩種不同的媽媽要分清楚情況哦，不可以盲目地進(jìn)行綁腹帶，方法不對(duì)反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害呢!

　　四、產(chǎn)后腹帶怎么綁?

　　1、先準(zhǔn)備一卷10公分寬，3米長左右的紗布一卷，安全別針一個(gè);

　　2、平躺在床上，好腰部墊一個(gè)枕頭，雙手從肚子往心臟的地方輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復(fù)原;

　　3、把紗布繞在肚子上，頭幾圈一定要繞緊;

　　4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要斜折一次;

　　5、將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去;

　　6、斜折的部位為臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁;

　　7、蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入就可以啦。

　　五、產(chǎn)后綁腹帶需要注意哪些事項(xiàng)?

　　媽媽們生完寶寶綁腹帶，無論是在綁腹帶的力度、綁腹帶的時(shí)間都是要注意的哦!

　　1、注意：材料

　　媽媽在使用腹帶的時(shí)候，先要避免化學(xué)化纖刺激。有些腹帶是用化學(xué)纖維材料制做的，這種腹帶不僅用起來不舒適，還有一股難聞的氣味，而這些氣味會(huì)刺激皮膚和呼吸道，所以在選用時(shí)要注意選擇適合自己的、透氣性較好的棉布、紗布面料。

　　2、注意：寬緊度

　　有些媽媽認(rèn)為，腹帶綁得越緊是不是我的腹部就會(huì)恢復(fù)得越瘦?事實(shí)真的如此嗎?產(chǎn)后收腹怕就是捆裹得太緊哦，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，如果你捆裹太緊，不僅不舒適，還會(huì)影響你的血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟哦!

　　3、注意：時(shí)間度

　　通常，有些心急的媽媽會(huì)為了增強(qiáng)收腹的效果，選擇了一天24小時(shí)都綁著腹帶，其實(shí)，這樣的做法是打錯(cuò)特錯(cuò)的哦!綁腹帶要有個(gè)時(shí)間的限度，佩戴時(shí)間過長，會(huì)壓迫內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，可能會(huì)給你的身體帶來更多的負(fù)荷。所以，媽媽們每天佩戴8小時(shí)左右就可以了，松緊要適中，吃飯、睡覺的時(shí)候都不宜綁。

　　4、注意：配合度

　　綁腹帶的同時(shí)，也要注意配合使用其他孕婦專用的修復(fù)孕紋的產(chǎn)品，對(duì)寶媽產(chǎn)后身材的恢復(fù)功不可沒。給寶媽推薦MAMANIYA 孕紋修復(fù)精華霜，適用于懷孕6個(gè)月左右以上及產(chǎn)后比較明顯的女性，含有的植物提取液成分以及膠原蛋白修復(fù)因子，能逐步恢復(fù)腹部肌膚的彈性和柔韌性，使皮膚緊實(shí)。持續(xù)使用，能改善孕紋深度，凹凸感逐漸減弱。

　　Mamaniya 媽媽尼婭