良策1：控制使用時(shí)間

　　準(zhǔn)媽媽在使用電器的時(shí)間上要有所控制，時(shí)間越短，受到電磁波的影響越小，對(duì)準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的危害就越輕。

　　良策2：使用小功率電器

　　盡量使用小功率電器，電磁波強(qiáng)度比大功率電器低許多。

　　良策3：拔掉插頭

　　任何一種電器在不使用時(shí)，好將其插頭拔掉，這樣可以避免室內(nèi)環(huán)境持續(xù)受到電磁波的侵害，可減少室內(nèi)電磁輻射量。

　　良策4：經(jīng)常通風(fēng)

　　開(kāi)窗通風(fēng)，讓飄蕩在室內(nèi)空氣中的電磁波及時(shí)排出。

　　良策5：加強(qiáng)食補(bǔ)

　　平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，比如乳類(lèi)、蛋類(lèi)、胡蘿卜、瘦肉、動(dòng)物肝、新鮮綠葉蔬菜等，以加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。

　　愛(ài)心提示

　　1、在懷孕前，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避開(kāi)職業(yè)危害，及時(shí)調(diào)離有電磁輻射的工作崗位。

　　2、普通電話的電磁波比無(wú)繩電話弱，因此孕期盡量不使用無(wú)繩電話。

　　3、在使用電腦等電器時(shí)，好穿上防輻射圍裙，保護(hù)胎兒免受電磁輻射的影響。

　　4、睡覺(jué)時(shí)，不要將鬧鐘、隨身聽(tīng)等放在枕頭邊，應(yīng)放在距離自己1米以外的地方。