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美麗孕媽哪些食品該少吃?

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2012年04月12日 10:16  來源:中嬰網(wǎng)

  女性懷孕后對(duì)食品的要求更高,有些食品不但對(duì)孕婦有害,下列食品盡可能少吃或不吃。

  熏烤食品

  食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤過程中,燃料會(huì)散發(fā)出一種叫苯并芘的有毒物質(zhì),污染被熏烤的食物。 而苯并芘是多環(huán)芳烴化合物的代表,是目前已知的強(qiáng)致物質(zhì),進(jìn)入人體后,會(huì)使細(xì)胞核的脫氧核酸的分子結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,從而導(dǎo)致變。

  油炸食品

  食品專家認(rèn)為一些反復(fù)加熱煮沸,炸制食品的食油內(nèi),可能含有致的有毒物質(zhì)。油炸食品都經(jīng)過高溫處理,食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素都受到較大的破壞,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打折扣,且油炸食品含脂肪太多,難以消化吸收。

  另外,常吃的油條,在制作時(shí)加入明礬,每500克加明礬15克,如果孕婦每天吃2根油條,等于吃了3克明礬,若積蓄起來攝入量不少,明礬為含鋁化合物,鋁可以通過胎盤進(jìn)入胎兒大腦,使大腦發(fā)育障礙,增加癡呆的發(fā)生率。

  冷飲

  孕后胃腸功能減弱,過食冷飲使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減退,本來消化機(jī)能不好的孕婦,可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,有傷脾胃,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,胎兒對(duì)冷刺激敏感,過多冷飲,胎兒會(huì)躁動(dòng)不安。

  有的飲料還含有色素或添加劑,這些成分對(duì)健康無益,對(duì)胎兒更有害。

  久貯的土豆(馬鈴薯)

  眾所周知發(fā)芽的土豆有毒,多數(shù)人已有警惕,但未發(fā)芽而久貯的土豆也不可吃。因?yàn)橥炼购猩飰A,其含量和品種、播種地區(qū)、貯存時(shí)間的不同有所差異,久貯的土豆生物堿含量升高,土豆生物堿有致畸作用,主要是致神經(jīng)管畸形。

  熱性香料

  八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等都屬于熱性香料的調(diào)味品。這些香料使食品色味更好,刺激食欲,大開胃口,是有利的一面,但熱性香料容易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少造成腸道干燥、便秘。有些孕婦不適應(yīng)這些東西,如食后胃腸不適大便困難那就勿吃。山楂本品可以開胃消食,甜酸可口頗受有惡心嘔吐的早妊反應(yīng)孕婦的青睞,現(xiàn)已證明山楂有興奮子宮作用,促使子宮收縮,若大量食用山楂,食后可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

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