準(zhǔn)媽媽們對(duì)懷孕之后補(bǔ)充葉酸了解多少呢?孕后補(bǔ)充葉酸對(duì)胎兒的影響又有哪些呢?我們一起來看看下面的一些介紹吧!

　　懷孕之后補(bǔ)充葉酸雖不能起到有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，但卻可預(yù)防孩子成長(zhǎng)過程中發(fā)生各種精神疾病與貧血。懷孕之后補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防孩子長(zhǎng)大后發(fā)生精神性疾病和抑郁癥，還可以預(yù)防孩子中老年發(fā)生心血管疾病等。

　　媽媽在懷孕之后補(bǔ)充葉酸，是為孩子長(zhǎng)大后的健康“埋單”，減少寶寶長(zhǎng)大后患病的可能。愛孩子的媽媽們何樂而不為呢?因此，“準(zhǔn)媽媽”若真想為寶寶將來的健康著想，在懷孕前2～3個(gè)月和懷孕后的2～3個(gè)月都不能少了葉酸。

　　葉酸在綠色蔬果中含量較多，媽媽們也可以通過食物來補(bǔ)充葉酸。注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長(zhǎng)時(shí)間高溫炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,應(yīng)適量補(bǔ)充葉酸。一般認(rèn)為，對(duì)于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，平均每日服用葉酸的劑量為0.4毫克。