翻身是寶寶的個(gè)移動(dòng)手段，更為重要的是，寶寶自出生之后一直是仰臥的，只能看到上面的世界，當(dāng)他趴著抬起頭的時(shí)候，他能看到完全不同的另一幅新鮮畫(huà)面。他能夠用同大人一樣的視線(xiàn)看這個(gè)世界，這樣會(huì)讓寶寶更積極地拓展自己的興趣范圍，有利于他各方面能力的發(fā)育發(fā)展。

　　(一)寶寶如何學(xué)習(xí)翻身?

　　當(dāng)寶寶生長(zhǎng)到四個(gè)月的時(shí)候，按照寶寶生理以及心理發(fā)育的成熟度來(lái)說(shuō)，已可以輕松地主動(dòng)翻身。翻身的發(fā)展歷程先從俯臥翻為仰臥，再由仰臥翻回到俯臥。有時(shí)候?qū)殞毞�到一半就�?cè)臥著不動(dòng)了，這是在告訴你他已經(jīng)累了，需要有人去幫幫他。

　　(二)寶寶翻身的3大信號(hào)：

　　1、：當(dāng)寶寶俯臥的時(shí)候，能夠自由地抬起頭，并且從頭部到胸部都能夠抬離地面。這說(shuō)明寶寶的頸部和背部的肌肉都已經(jīng)很有力量了。如果媽媽把玩具慢慢舉到比寶寶視線(xiàn)更高一點(diǎn)的位置，寶寶也能夠隨之把頭抬起。

　　2、：當(dāng)寶寶仰臥的時(shí)候，小腳總是向上揚(yáng)，或者經(jīng)常抬起腳來(lái)?yè)u晃。媽媽如果握著寶寶的雙手，幫助寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來(lái)，還可以與床面保持垂直，而且腦袋不會(huì)向后仰。

　　3、：寶寶喜歡朝一面?zhèn)忍伞＿@時(shí)寶寶已經(jīng)有了翻身的意識(shí)，只是還沒(méi)有掌握翻身動(dòng)作的基本要領(lǐng)。

　　(三)寶寶翻身時(shí)，家長(zhǎng)可以這樣幫助寶寶

　　1. 當(dāng)寶寶仰臥搖動(dòng)小腳時(shí)，他可能希望借助腿部的力量帶動(dòng)腰，翻動(dòng)身體。這時(shí)，媽媽不妨幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶體會(huì)到翻身的過(guò)程和樂(lè)趣。翻過(guò)去后，寶寶可能會(huì)因?yàn)楦觳矇涸谏眢w下無(wú)法抽出而著急或哭喊，媽媽可以幫他把手拿出來(lái)。

　　2. 如果寶寶總是朝自己感興趣的一面?zhèn)忍芍�，媽媽可以輕輕拉動(dòng)寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉他，并幫他轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和屁股;或者試著從另一個(gè)方向叫他，用玩具逗引他，以便幫他找到一個(gè)容易轉(zhuǎn)身的方向。

　　3. 讓寶寶仰面躺在床上，媽媽從后面輕輕握住他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰自然扭過(guò)去，肩也會(huì)轉(zhuǎn)一周，多次練習(xí)后寶寶便能學(xué)會(huì)翻身。

　　(四)雅姆營(yíng)養(yǎng)師特別提示：

　　當(dāng)寶寶可以完成半翻身的動(dòng)作以后，媽媽就可以將玩具放在比較遠(yuǎn)的地方，讓寶寶慢慢通過(guò)打滾來(lái)抓到他想要的玩具。

　　寶寶的翻身訓(xùn)練時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一次2—3分鐘為宜，一天訓(xùn)練2、3次就可以了。媽媽們?cè)谟?xùn)練寶寶翻身的時(shí)候.可以通過(guò)話(huà)語(yǔ)來(lái)鼓勵(lì)寶寶，時(shí)刻表?yè)P(yáng)寶寶做得不錯(cuò)。

　　訓(xùn)練寶寶翻身其實(shí)也是媽媽和寶寶之間的相互交流的過(guò)程，媽媽要保持耐心，不能因?yàn)閷殞氁幌伦幼霾坏蕉鴼怵H，其實(shí)寶寶的學(xué)習(xí)能力是很強(qiáng)的，只是需要一段時(shí)間慢慢掌握其中要領(lǐng)。

　　不要在寶寶剛吃完奶或身體不舒服的時(shí)候進(jìn)行練習(xí)，否則寶寶的抵抗情緒將無(wú)法配合媽媽達(dá)到佳的訓(xùn)練效果。

　　(五)影響寶寶學(xué)習(xí)翻身的幾種因素：

　　胖寶寶：如果寶寶體重過(guò)重，塊頭過(guò)大，很可能會(huì)犯懶，不勤加練習(xí)，導(dǎo)致遲遲不會(huì)翻身。對(duì)于這種寶寶，媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習(xí)。

　　缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無(wú)力，骨骼缺鈣，做起動(dòng)作來(lái)就會(huì)顯得有些吃力。媽媽要留心觀(guān)察寶寶是不是營(yíng)養(yǎng)不良，及時(shí)調(diào)整飲食，并求助于保健醫(yī)生。

　　灰心寶寶：一兩次翻不過(guò)身的不愉快經(jīng)歷讓一些寶寶失去了練習(xí)的積極性。這時(shí)候，媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開(kāi)心，增加他探索“新世界”的渴望。

　　“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了，想動(dòng)起來(lái)變得比較困難。如果寶寶在冬天練習(xí)翻身，媽媽要盡量保持室內(nèi)溫度，減少衣物對(duì)運(yùn)動(dòng)的阻力。

　　(六)安全注意事項(xiàng)：

　　1. 這期間，寶寶大部分時(shí)間都是仰臥在床上，媽媽要特別注意床上是否存在危險(xiǎn)物品，如小剪刀、小發(fā)夾、鑰匙等，以防寶寶隨意抓握而被弄傷;一些體積很小的物品，比如紐扣、硬幣、薄手絹，塑料布、薄的紙張等，也要避開(kāi)寶寶，以防寶寶誤吞食而導(dǎo)致窒息。

　　2. 一旦寶寶學(xué)會(huì)了翻身，體會(huì)到其中的樂(lè)趣，就會(huì)喜愛(ài)玩這種翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去的游戲。從床上滾下、墜落都容易使寶寶的頭部受到嚴(yán)重的傷害，所以媽媽切不可忽視。建議在寶寶的床邊安裝安全護(hù)欄，以避免寶寶在翻身時(shí)遭遇意外。

　　3. 被褥、床單務(wù)必平整，枕頭的大小、高矮、軟硬度應(yīng)適宜，以防止枕頭堵住寶寶的口鼻而引起窒息。

　　4. 如果是在冬天，各種取暖設(shè)施也要遠(yuǎn)離寶寶，以防翻身時(shí)被燙傷。