在醫(yī)學(xué)上，月子指的是產(chǎn)褥期。主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此一般把產(chǎn)褥期定為產(chǎn)后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產(chǎn)后六周這段時(shí)間民間俗稱“月子”。

　　注意事項(xiàng)

　　由于分娩會使產(chǎn)婦的身心極度勞累，所以分娩后的件事就是讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水。月子里和哺乳期都應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

　　盡早下床活動(dòng)

　　順產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天即可下床走動(dòng)。每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)及保持體形。

　　產(chǎn)后一周，可做些輕量家務(wù)，持續(xù)時(shí)間不宜過長，不宜做較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

　　室溫以25-28℃為宜。應(yīng)穿長袖衣和長褲，好穿上一雙薄襪子。不宜碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生

　　月子里會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，并保持會陰部清潔和干燥。

　　產(chǎn)婦坐月子期間，進(jìn)食次數(shù)較多，如不注意漱口刷牙，易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。每天應(yīng)刷牙一、兩次，吃過東西后，用溫開水漱口。

　　居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。

　　合理安排性生活

　　產(chǎn)后42天，惡露未凈，子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，要禁止性生活。一時(shí)之歡有可能造成產(chǎn)褥期感染，或者造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　惡露干凈早的，恢復(fù)性生活時(shí)要采取避孕措施，產(chǎn)褥期也會受孕，應(yīng)引起重視。

　　乳房呵護(hù)

　　分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開端，還能夠促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后，產(chǎn)婦要十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

　　子宮恢復(fù)

　　子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來講，產(chǎn)后的子宮需要6-8周的時(shí)間才能恢復(fù)到原來的大小。子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。

　　子宮體復(fù)原

　　在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。

　　子宮頸復(fù)原

　　在分娩剛剛結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個(gè)袖口，7天之后才會恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會恢復(fù)到正常大小。

　　子宮內(nèi)膜復(fù)原(A)

　　胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會再長出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤附著面之外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，但產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。

　　子宮內(nèi)膜復(fù)原(B)

　　如果子宮里有殘留的胎盤或胎膜組織，或產(chǎn)后子宮收縮不好，復(fù)原速度就會放慢。產(chǎn)后的子宮為了恢復(fù)原來的大小，需要更有力的回縮，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)媽媽會感到宮縮疼痛，這種宮縮會在媽媽給孩子哺乳時(shí)更為明顯，但不會令人難以忍受。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進(jìn)子宮復(fù)原的佳刺激。

　　側(cè)切恢復(fù)

　　許多經(jīng)歷過自然分娩的產(chǎn)婦都知道，在分娩的時(shí)候醫(yī)生要在她們的下身剪上一刀，這在醫(yī)學(xué)上稱為會陰切開。簡稱側(cè)切。分娩后要注意會陰傷口的護(hù)理，使之局部保持清潔。

　　拆線前

　　每天可用1:1000新潔爾滅等消毒液沖洗兩次，大便后也要沖洗1次，避免大便等臟物的污染。

　　分娩后要經(jīng)常注意刀口變化情況。切開會陰的產(chǎn)婦，常可能出現(xiàn)傷口血腫、感染及裂開等異常，這種情況下應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。

　　拆線后

　　拆線后傷口內(nèi)部尚不牢固，不宜過多走動(dòng)及動(dòng)作太大的鍛煉。陰傷口在拆線前會有不適感，坐時(shí)有疼痛感，需2-3周后才會完全恢復(fù)。產(chǎn)后10天左右，有的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)陰道掉出帶結(jié)的腸線頭，不必驚慌，那是從陰道口脫落的腸線，應(yīng)找醫(yī)生及時(shí)拆除，以免引起感染。