国产一区二区久久,国产精品欧美激情在线播放,久久久久亚洲AV无码专区喷水,人妻少妇精品一区二区三区

中嬰網(wǎng)
國際動態(tài) 嬰童資訊 嬰童行業(yè) 門店展示 展會信息 政策法規(guī) 行業(yè)標(biāo)準(zhǔn) 品牌授權(quán) 人物專訪
市場分析 行業(yè)觀點 企業(yè)報道 企業(yè)風(fēng)采 品牌故事 品牌營銷 經(jīng)營管理 客戶評價 本網(wǎng)動態(tài)
嬰兒服飾 嬰兒食品 寢居資訊 出行用品 嬰兒用品 嬰兒洗護(hù) 孕婦用品 嬰童玩具 孕嬰童鞋
您所在的位置:中嬰網(wǎng) > 資訊頻道 > 正文

雅姆育兒 準(zhǔn)媽媽怎么吃更營養(yǎng)

我要咨詢
T T
2012年10月16日 15:33  來源:中嬰網(wǎng)

  【導(dǎo)言】孕期合理營養(yǎng)是胎兒正常生長發(fā)育的保證,營養(yǎng)不良對妊娠結(jié)局和母體健康都可產(chǎn)生不利影響。我們將孕期分為孕早期、孕中期和孕末期三個階段,根據(jù)《中國居民膳食指南》對孕婦的膳食提出些特別的建議。

  (一)孕早期準(zhǔn)媽媽膳食要點

  懷孕1—3個月為孕早期,在該時期,胚胎生長速度較緩慢,所需營養(yǎng)與孕前沒有太大的差別,早孕反應(yīng)對營養(yǎng)素的攝入有比較大的影響。因此在這一時期,飲食可按照孕婦的喜好,選擇促進(jìn)食欲的食物。如有較大的早孕反應(yīng)嘔吐等,可選擇容易消化的食物如粥、饅頭、餅干、甘薯等。為防止酮體對胎兒早期腦發(fā)育的不良影響,孕婦完全不能進(jìn)食時,應(yīng)從靜脈補充至少150g葡萄糖。

  要提醒準(zhǔn)媽媽們的是,在計劃妊娠時就要開始補充葉酸400-600ug/d,這樣可以避免胎兒神經(jīng)管畸形。

  (二)孕中期準(zhǔn)媽媽膳食要點

  懷孕4-6個月為孕中期,這個時期胎兒生長開始加快,母體子宮、胎盤、乳房等也逐漸增大,加上早孕反應(yīng)導(dǎo)致的營養(yǎng)不足,準(zhǔn)媽媽們需要補充足夠的能量,保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉和奶的供給。早餐可添加酸奶,中餐可食用清蒸鱸魚等魚肉類,胡蘿卜、馬蹄煲瘦豬肉等能量豐富的食物,完成可增加牛肉,蝦米,青菜等;另每天補充雞蛋1個;每周進(jìn)食1次海產(chǎn)食品,每周進(jìn)食1次動物肝臟,或1次動物血,但不可機械地要求每位孕婦進(jìn)食同樣多的食物。

  另要提醒準(zhǔn)媽媽們,在孕中期要注意鐵的補充,因為這一時期孕婦體內(nèi)血容量及紅細(xì)胞迅速增加,并持續(xù)到分娩前。富含鐵,吸收率又較高的食物有:動物肝臟和血、肉類、魚類。

  (三)孕末期準(zhǔn)媽媽膳食要點

  后幾個月就是孕末期了,準(zhǔn)媽媽們要繼續(xù)補充長鏈多不飽和脂肪酸,在天然食物中,長鏈多不飽和脂肪酸的含量是不多的。植物和植物油也可直接提供n-6系長鏈多不飽和脂肪酸。AA富含n-3系長鏈多不飽和脂肪酸的食物則推海產(chǎn)魚類和軟體動物,它們富含DHA和EPA。因此準(zhǔn)媽媽們要堅持每周進(jìn)食3次魚類,其中至少1次海產(chǎn)魚類,清蒸鱸魚,黑豆煲生魚(墨魚)湯,魷魚爆西蘭花都是較適宜的選擇喲。

  另提醒準(zhǔn)媽媽們要注意增加鈣的補充啦,每天補充鈣300mg,飲食中添加含鈣高的食物,如:海帶、蝦米、豆類、紫菜,避免同食或少食經(jīng)水焯后的含植酸、草酸的蔬菜(菠菜、莧菜、空心菜、竹筍)。

  懷孕時期請不要暴飲暴食,睡眠充足,保證適宜的體重增長,保持愉快的心情,雅姆營養(yǎng)將一直陪伴在您左右。

中嬰網(wǎng)移動版
復(fù)制鏈接 打印 關(guān)閉 | 點擊數(shù):2873 | 本網(wǎng)整理編輯:龍霞

在線咨詢


招商導(dǎo)航

嬰兒食品招商 | 嬰兒奶粉招商 | 羊奶粉招商 | 嬰兒米粉招商 | 嬰兒輔食招商 | 嬰兒營養(yǎng)食品招商 | 紙尿褲招商 | 孕婦裝招商 | 孕婦洗護(hù)用品招商
孕婦內(nèi)衣招商 | 嬰童用品招商 | 奶瓶招商 | 防蚊用品招商 | 嬰兒服飾招商 | 孕嬰童鞋招商 | 孕婦用品招商 | 寢居用品招商 | 洗護(hù)用品招商 | 出行用品招商 | 嬰童玩教招商 | 孕嬰童生活館 | 知名母嬰品牌 | 孕嬰童產(chǎn)業(yè)研究中心 | 奶粉加盟 | 羊奶粉加盟 | 營養(yǎng)食品加盟 | 益生菌加盟 | 米粉加盟 | 紙尿褲加盟 | 奶瓶加盟 | 護(hù)膚用品加盟 | 防蚊用品加盟 | 安全座椅加盟 | 嬰兒家紡加盟 | 手推車加盟 | 孕婦服飾加盟 | 玩教加盟 | 孕嬰童商學(xué)院 | 孕嬰童圈子 | 孕嬰童城市站

首頁 - 母嬰導(dǎo)航 - 關(guān)于我們 - 聯(lián)系我們 - 友情鏈接 - 孕嬰童網(wǎng) - 中嬰孕嬰童網(wǎng) - 孕嬰童用品 - 嬰童玩具 - 嬰童服飾 - 嬰童食品 - 中嬰孕網(wǎng) - 孕嬰童鞋 - 孕嬰童人才
上?偛 電話:021-62086811 傳真:021-52921020  廣州辦 電話:020-34093626 傳真:020-34179490  昆山分公司 電話:0512-36686386
業(yè)務(wù)QQ:1015926380 1606042906 782191682 815960548 534600400 1344280125 1228132898  服務(wù)合作QQ:1007233146
孕嬰童品牌群:50980046 孕嬰童經(jīng)銷商聯(lián)盟群:82051951 童車童床品牌行業(yè)群:105967192 玩具品牌行業(yè)群:44913866
中嬰網(wǎng)-中嬰孕嬰童行業(yè)網(wǎng)絡(luò)傳媒 © 2007-2024 版權(quán)所有 滬ICP備07017384號
滬公網(wǎng)安備 31010702001477號

為了您的權(quán)益不受侵害,中嬰網(wǎng)提醒“您在加盟代理經(jīng)銷孕嬰童品牌時,請認(rèn)真考察欲加盟代理經(jīng)銷產(chǎn)品品牌的資信度!!”
中嬰網(wǎng)建議大家在合作之前一定要簽署相關(guān)協(xié)議,明確合作細(xì)則;同時付款最好通過第3方機構(gòu)(如支付寶)進(jìn)行,以保障雙方權(quán)益。
更多
欧美国产国产综合视频| 色丁阁婷婷色| 午夜网站| 精品99一区二区| 国产欧美精品区一区| 久久99精品久久久久久hb| 亚洲精品lu| 韩日人妻一区二区三区| 久久婷婷综合色丁香五月| 美女很很的操| 在线中文字幕1| 亚洲av无码乱码在线观看性色扶| 456影音东京热无码| 日韩福利91| 免费裸体无遮挡黄网站免费看 | 久久国产精品77777| 日本区二区精品免费看| 国产精品久久午夜夜伦| 婷婷五月丁香色| .欧美亚洲另类色图| 国产亚洲AV日韩精品无码| 真人无遮挡猛进猛出| 欧美精品黑人粗大视频| 久精亚洲| 国产真实91东北熟妇hdxxx| 韩无码视频网站| 久久久综合狠地| 中文字幕在线观看免费视频| 美国精品一区| 超碰男女中出| 啪啪网站| 亚洲高清无码不卡视频| 人人操天天操狠狠操| 综合开心四月份激动的心情 | 动漫又爽又黄| 人人爽人人草| 欧美精品网之动物园| 国产中文区二暮区2023| 大香蕉官网| 天天人人综合在线视频| 日韩色交视频|