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自然豐胸的好方法 六則運(yùn)動(dòng)讓你迷人堅(jiān)挺

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2015年07月01日 17:15  來源:中嬰網(wǎng)

  豐胸是女人一輩子的事業(yè),胸部不僅要“豐”,還要豐的更有線條更有型,下垂和外擴(kuò)不是我們的目標(biāo)。下面我們就來看看自然豐胸的好方法,六個(gè)運(yùn)動(dòng)豐胸法,讓你練就迷人酥胸!

自然豐胸的好方法 六則運(yùn)動(dòng)讓你迷人堅(jiān)挺

  自然豐胸的好方法一、豐胸體操,鍛煉大胸肌

  1、挺直上身,肩胛骨后仰并下壓,手臂屈肘,肩部放松的同時(shí),充分打開胸廓,兩手在胸前合掌。一邊緩緩呼氣,一邊往中央施力雙手互相推壓10-20秒,這樣為一次,然后重復(fù)20次。

  2、同樣是屈肘打開手臂,雙手的手掌一上一下,手指彎曲并互相緊扣,邊呼氣邊往外側(cè)拉開手臂10-20秒,雙手的施力方向完全相反,但不要松開,同樣是重復(fù)20次。

  自然豐胸的好方法二、面壁體操豐胸

  1、面朝墻壁站立,手臂往前平舉,保持與肩同高的位置,并左右互相平行,雙手手掌扶著墻壁,而腳與墻壁之間的距離,也根據(jù)手臂伸直扶墻而來自由調(diào)節(jié),上身挺直,先靜止10秒。

  2、然后慢慢往前俯身,手肘自然彎曲,上身往前壓的幅度,盡量控制在面部與墻壁無限接近但不要觸碰到為止。

  3、再往后拉回上身,恢復(fù)站立的姿勢,如此為一次,重復(fù)10個(gè)來回。

  自然豐胸的好方法三、美胸按摩

  伸出食指與中指并攏,緩緩按壓左右乳頭之間的中點(diǎn)——膻中穴,力度無需過大,稍稍感覺有輕微的疼痛即可。在乳房外圍輪廓和胸部連接的地方上,與乳頭同高處有一個(gè)天溪穴,用雙手分別托著乳房按摩前,可以先用拇指輕輕按壓天溪穴,能讓按摩豐胸的效果更好。

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  當(dāng)然,提到按摩怎能少了波斯麗爾呢?波斯麗爾采用“營養(yǎng)+按摩”的豐胸原理,通過補(bǔ)充營養(yǎng)加按摩吸收的方法實(shí)現(xiàn)胸部的自然二次發(fā)育,完全符合胸部發(fā)育的自然規(guī)律。波斯麗爾是一款純外用的美乳霜,不過它和普通的美乳霜不一樣,它是全球“會(huì)呼吸的美乳霜”。豐胸的姐妹都知道營養(yǎng)不吸收是豐胸不成功的關(guān)鍵,所以波斯麗爾針對這一問題專門研制了富含先進(jìn)透皮因子的美乳霜,它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止,再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán),霜里面的營養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了,這樣營養(yǎng)按摩雙效合一,胸部自然就慢慢的變大了。

  自然豐胸的好方法四、手部鍛煉

  1、手肘彎曲,往兩側(cè)平舉,令上臂與肩同高,連成直線,下臂往上舉起,并與上臂垂直,兩手輕輕握拳,打開胸廓。

  2、一邊呼氣,一邊慢慢地將屈肘的手臂往中央靠攏,注意幅度要把握好,左右手臂均互相平行,不要靠攏,靜止5秒后再拉開距離,恢復(fù)兩側(cè)平舉的姿勢,重復(fù)20次。

  自然豐胸的好方法五、啞鈴運(yùn)動(dòng)豐胸

  1、兩腳張開至肩同寬地站立,上身往前俯下,兩手拿著小啞鈴,手臂自然下垂。

  2、然后緩緩彎曲手肘,慢慢往上收攏手柄,垂直地踢起啞鈴,充分意識胸部的力量。

  3、再次放下啞鈴后,保持手臂的伸直,往兩側(cè)平抬起手臂至與肩同高的地方,如此重復(fù)數(shù)次。

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  自然豐胸的好方法六、全身運(yùn)動(dòng)豐胸

  1、站直全身,手臂往前平舉,手掌掌心互相朝向,保持手臂平行,并與肩同高,盡量往前拉伸手臂。

  2、然后于手腕處交叉,手掌各自朝外,以指尖為頂端,往內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕各30次。

  后,想要豐胸的MM們?yōu)檫_(dá)美胸效果,千萬不要盲目的去追求一些方法怪招,其實(shí)沒事多做運(yùn)動(dòng),多配合波斯麗爾進(jìn)行按摩,采用以上自然豐胸的好方法,你的胸部就會(huì)自然而然變得迷人堅(jiān)挺!

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