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低頭族們注意啦 長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)可致盲?

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2015年11月18日 15:43  來(lái)源:中嬰網(wǎng)

  2015年7月23日,重慶一女士在家里玩手機(jī)游戲時(shí),突然感覺(jué)到眼睛一陣疼痛,眼淚直流,伴有陣痛感,然后看什么都看不見(jiàn),一直流淚。據(jù)該女士介紹,這一陣子,她都在玩手游,中間還玩了幾個(gè)通宵。幾天下來(lái),她隱約感到眼睛發(fā)酸,流眼淚,過(guò)了沒(méi)有多久,她突然感到眼球疼痛難忍,血管開(kāi)始痙攣跳躍,眼前變得漆黑一片。對(duì)此,我們咨詢了電腦手機(jī)視疲勞專家劉歐先生:該名女士是由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯住強(qiáng)烈跳躍的屏幕不休息,視疲勞不斷累積導(dǎo)致“暴盲”。

  劉歐先生說(shuō):隨著科技的發(fā)展,現(xiàn)在人們的視覺(jué)行為發(fā)生了很大的變化,長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子屏幕導(dǎo)致很多人都患有不同程度的視覺(jué)疲勞以及視覺(jué)功能慢性疾病。由于電腦屏幕,手機(jī)屏幕的不健康的視覺(jué)光環(huán)境,人們?cè)谑謾C(jī)屏幕的亮度是平時(shí)在正常光線下看書(shū)本的2-10倍,長(zhǎng)時(shí)間的盯住屏幕不放,就會(huì)導(dǎo)致視疲勞累積,這個(gè)時(shí)候的電腦手機(jī)的視疲勞會(huì)是書(shū)本的2-200倍!工作需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的IT,財(cái)務(wù)工作者和廣告公司平面設(shè)計(jì)人員等以及目前每天幾乎全天面對(duì)手機(jī)的微商們都是具有用眼過(guò)度導(dǎo)致暴盲可能性的高危人群。

  專家還向廣大朋友提醒說(shuō):即使不會(huì)連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)玩電腦,使用電腦手機(jī)使用超過(guò)一個(gè)小時(shí)不注意休息,對(duì)眼睛也是非常不好的,當(dāng)我們使用電腦手機(jī)的時(shí)候,其實(shí)屏幕是不斷在閃爍的,只是我們?nèi)庋劭床怀鰜?lái),因?yàn)檫@個(gè)閃爍的頻率太快了。這種閃爍的屏幕和所發(fā)出的刺眼的光線,再加上目光隨著游戲不斷的移動(dòng),更容易導(dǎo)致眼睛視疲勞。眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)明顯的下降,同時(shí)眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,使水分蒸發(fā)更快,造成眼睛干涉不適,更加重了視疲勞的嚴(yán)重程度,長(zhǎng)期如此就容易造成干眼癥,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致角膜損傷。人體視神經(jīng)直通大腦中樞神經(jīng),視疲勞會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞,造成大腦對(duì)頸肩肌肉的控制協(xié)調(diào)能力下降,導(dǎo)致姿勢(shì)僵化,引起頸椎病。長(zhǎng)時(shí)間的姿態(tài)僵化壓迫內(nèi)臟,造成器官功能混亂,導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

  那么我們平時(shí)應(yīng)該怎么注意保護(hù)我們的眼部呢?劉歐先生給到我們幾條建議:先是良好的用眼習(xí)慣,平時(shí)我們看電腦或者手機(jī)屏幕一小時(shí),就要休息下,比如自己用手給眼部做個(gè)放松,然后眺望下遠(yuǎn)方,給自己眼部肌肉一個(gè)放松的時(shí)間段。對(duì)于眼睛比較干澀的,可以略微滴幾滴眼藥水,一般這個(gè)都可以在藥房可以買到。對(duì)于喜歡夜間在沙發(fā)床上玩游戲看電影的朋友來(lái)說(shuō),那么可以做一個(gè)眼膜護(hù)理,放松下局部肌肉,同時(shí)可以搭配蒸汽眼罩給整個(gè)眼部做一個(gè)護(hù)理,促進(jìn)血液循環(huán),改善眼睛酸脹,眼睛干涉,眼疲勞,緩和視力下降,淡化眼部細(xì)紋和黑眼圈。比如市面上”歐陌“蒸汽眼罩就是是很不錯(cuò)的品牌,發(fā)熱時(shí)間長(zhǎng),溫度保持一個(gè)適中恒溫,蒸汽量高,目前老女老少都可以使用。

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